こんなことでスリムになれるなら…

友達から聞いた話なのですが、朝起きたときに体中を伸ばすとダイエットにつながると
言うのです。ベットの上で、四肢を伸ばし、これでもかと言うほどに、身長が伸びる
のではないだろうかと言うほどに体を伸ばします。そのときに一緒に深呼吸もすると
よいということです。

これで筋肉が刺激され、代謝もアップすると言うのですが、こんな簡単なことで
少しでもスリムに慣れるなら最高です。まだまだ半信半疑な気持ちで今日はじめて
試してみましたが、なかなか身体を伸ばしてみるのは気持ちの良いことであり、
痩せるかどうかはわかりませんが、いつもよりスッキリ起きる事が出来ました。

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